বিশেষজ্ঞরা বলছেন—সংবেদনশীল দাঁতের সঠিক যত্নেই মিলবে আরাম

স্বাস্থ্য ডেস্ক

শীতের সময় ঠান্ডা বাতাসে শরীর যেমন কাঁপে, তেমনি অনেকের দাঁতেও দেখা দেয় হঠাৎ ব্যথা বা সংবেদনশীলতার সমস্যা। ঠান্ডা পানি, বরফ, আইসক্রিম বা গরম-ঠান্ডা খাবার খাওয়ার পর দাঁতে ঝাঁকুনি লাগা বা ব্যথা অনুভব করা—শীতকালে বেশ সাধারণ ঘটনা। তবে এই ব্যথা হঠাৎ হয় না, বরং দাঁতের ভেতরের সূক্ষ্ম পরিবর্তনই এর জন্য দায়ী।

চিকিৎসকরা বলছেন, দাঁতের বাইরের অংশ এনামেল ঠান্ডায় সংকুচিত হয়। এই সময় এনামেলের নিচের সংবেদনশীল স্তর ডেন্টিন সরাসরি বাতাস বা তাপমাত্রার সংস্পর্শে এলে ব্যথা শুরু হয়। তাই শীতকালে যাদের দাঁতে পুরনো সমস্যা বা ক্ষয় আছে, তাদের ক্ষেত্রে ব্যথা আরও বেড়ে যায়।

শীতে দাঁতে ব্যথা বাড়ার কারণ

১. ঠান্ডা বাতাসে এনামেল সংকোচন:
ঠান্ডা বাতাসের সংস্পর্শে দাঁতের এনামেল সংকুচিত হয়ে ভিতরের নার্ভে চাপ ফেলে। ফলে দাঁতে ঝাঁকুনি ও ব্যথা অনুভূত হয়।

২. দাঁতের এনামেল ক্ষয়:
অতিরিক্ত শক্ত ব্রাশের ব্যবহার, অনিয়মিত ব্রাশ করা, কিংবা অতিরিক্ত অ্যাসিডিক খাবার (যেমন কোমল পানীয় বা লেবুর রস) গ্রহণের ফলে এনামেল ক্ষয় হয়। এতে দাঁত ঠান্ডা ও গরমে বেশি সংবেদনশীল হয়ে পড়ে।

৩. মাড়ির সংকোচন:
শীতের সময় মাড়ি সঙ্কুচিত হয়ে দাঁতের রুট অংশ উন্মুক্ত করে দেয়। দাঁতের এই অংশে স্নায়ু সরাসরি যুক্ত থাকে—তাই ঠান্ডা লাগলেই ব্যথা হয়।

৪. দাঁতের গর্ত বা ক্যাভিটি:
পুরনো ফিলিং নষ্ট হয়ে গেলে বা নতুন ক্ষয় শুরু হলে ঠান্ডা বাতাস বা পানির সংস্পর্শেই ব্যথা অনুভূত হয়।

দাঁতের যত্নে করণীয়

১️ সংবেদনশীল দাঁতের জন্য নির্দিষ্ট ‘সেনসিটিভ’ টুথপেস্ট (যেমন—Sensodyne, Vantej ইত্যাদি) ব্যবহার করুন।
২️ শক্ত ব্রাশ নয়—নরম ব্রাশ দিয়ে দিনে অন্তত দুইবার আলতোভাবে ব্রাশ করুন।
৩️ ঠান্ডা পানির বদলে গরম পানি দিয়ে কুলি করলে ব্যথা অনেকটা কমে যায়।
৪️ অতিরিক্ত গরম চা-কফি, ঠান্ডা পানীয় বা আইসক্রিম থেকে দূরে থাকুন।
৫️ দাঁতে গর্ত, ফিলিং বা মাড়ির সমস্যা থাকলে দ্রুত দাঁতের চিকিৎসকের পরামর্শ নিন।
৬️ ব্যথা দুই দিনের বেশি স্থায়ী হলে বা ফোলা দেখা দিলে ডেন্টিস্টের কাছে যান।

বিশেষজ্ঞের পরামর্শ

দাঁতও শরীরের অংশ—তাই শীতে শরীরের মতো দাঁতেরও যত্ন প্রয়োজন।
দাঁতের চিকিৎসকরা বলেন, নিয়মিত ব্রাশ, ফ্লস ও সুষম খাদ্যাভ্যাস বজায় রাখলে ঠান্ডার সময় দাঁতের সংবেদনশীলতা অনেক কমে যায়।
যত্নই হলো সুরক্ষা—সঠিক যত্নে শীতেও হাসি থাকবে উজ্জ্বল, ব্যথামুক্ত।